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泰山身心成長學苑 - 【中區智慧生活】健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起(2) | 線上報名 |
講  題 【中區智慧生活】健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起
講  師 馬大元 (身心科醫師)
時  間 106/11/4(六)下午2:00-4:00
地  點 溪湖鎮公所三樓(彰化縣溪湖鎮青雅路58號)
對  象 一般大眾
參加方式 電話或網路報名
報名費用 免費
交通路線
內容說明

  孩子晚上睡不著、早上起不來?家中老人家徹夜難眠?據統計,台灣有四分之一的成年人飽受失眠困擾;而且隨著年齡漸長,失眠的比例會越來越高。到底睡多久才夠?失眠究竟該不該吃藥?

  其實壓力、情緒及睡眠,不論在生理或心理層面,都有密切關係。惱人的「壓力反應」是我們生命的守護神,善用「心靈影像」,可以解決大多數的人生難題。講座中將深入說明壓力調適方法與睡眠醫學新知,以及告訴聽眾哪些生活習慣可以快速改善心情與睡眠,還會現場示範「心靈影像療法」及三種輕鬆好學的「快速入睡法:拍打法、仰臥踢腿、翻來覆去法」,幫助聽眾每天用輕鬆自然的方法健康好眠,自在樂活!

1104馬大元-健康好眠藥不藥

簡  章
講  綱
聯繫方式
備  註 歡迎事先報名,洽詢電話:02-25017722

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