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泰山文化基金會 泰山身心成長學苑∼以正向信念,帶來美好人生
給泰山身心成長之友(641):慢性病的養生靠自己
2017/9/12

 

慢性病的養生靠自己
文/吳清忠
(中醫經絡學研究者;《人體使用手冊》作者)

(後附9/16上午9:30吳清忠老師在彰化縣竹塘國中演講訊息)

  大約四十年前,父親得了大腸癌,當時手術割除了一節病變的大腸。父親從此改變常熬夜的生活習慣,幾十年過去了,全家人幾乎都忘了他曾經得過癌症。癌症再也沒有復發過。

  二十年前家母得了皮膚癌,這是我學習中醫的動機之一。當時母親已經因腹水而出現憂鬱症。透過積極的推拿按摩調理,和生活形態的改變。有一天長在鼻子邊上,以前總是要用手術割除的黑色痦子,自己掉了下來,我就知道她的皮膚癌應該是痊癒了。母親今年已經高齡94歲,身體依然很健朗。

  父母的經驗說明癌症似乎沒那麼可怕,就算初期得了癌症,還是有機會康復。父親手術之後,最終的完全康復依賴的是自己調整生活形態,不是藥物。

  從事中醫養生研究近二十年,接觸各種各樣的癌症患者。有些康復了,有些最終沒有成功抗癌。總結他們的經歷,發現睡眠是抗癌成功與否的最大關鍵。大多數情形,只要能睡好,就有機會康復。不能好好睡,大概就沒有機會了。我終於明白父親走出癌症的原因是他很能睡。母親雖然沒那麼好睡,但也沒到完全不能入睡的程度。在得到這個結論之後,我的研究方向就很明確了,就是如何讓人能睡好是我工作中最重要的目標。
失眠的原因很多,其中最難的是情緒因素造成的失眠,除了自己想開,不再生氣,或不再想生氣的事,幾乎沒有方法可以改善。也就是說要解決失眠,最重要的是靠自己。

  除了失眠之外,大多數的慢性病,醫生和專家最多只能告訴你調養的方向,和生活中需要注意的事,改變和調養全靠自己。

  例如,過敏性鼻炎,常是冬天時衣服穿少了受了寒。在冬天因為身體需要耗費氣血保溫,沒多餘能力排寒。因此,當時沒感冒,還以為自己很耐寒不怕冷也不會生病,完全沒警覺。到了春天,保溫的氣血被釋放出來,身體開始有能力排寒。於是開始不停的打噴嚏,感冒了。由於冬天積了太多的寒氣,噴嚏就打個沒完。因此,要改善過敏性鼻炎,下個冬天就要穿得暖一點。養生的重點就在學習這些知識,讓自己能夠趨吉避凶,治於未病。

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2017下半年 中區「智慧生活」講座

【竹塘場】
時間:106916日(六)上午9:30-11:30
講題:遠離慢性病,養生靠自己
講師:吳清忠 (中醫經絡學研究者;《人體使用手冊》作者)
地點:彰化縣竹塘國中 行政大樓4樓(彰化縣竹塘鄉竹林路一段550號)

【溪湖場】
時間:106114日(六)下午2:00-4:00
講題:健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起
講師:馬大元 (身心科醫師;著有《心靈影像的力量》)
地點:溪湖鎮公所三樓(彰化縣溪湖鎮青雅路58號)

免費活動,歡迎參加

洽詢:泰山文化基金會02-25017722,佛光山員林講堂04-8320648
主辦:泰山文化基金會、佛光山員林講堂  協辦:佛光淨土文教基金會
承辦:國際佛光會中華總會竹塘分會、溪湖分會
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。

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真愛家庭  親職講座

時間:1061014日 (六) 上午9:30∼11:30
講題:優化親子互動,開展閱讀人生
講師:游自 (台中教育大學教育系副教授)
地點:彰化縣南郭國小 (彰化市中興路98號)

時間:106114日 (六) 上午9:30∼11:30
講題:實我懂你的心─家庭有愛,溝通無礙
講師:林美琴 (作家;親職教育專業講師)
地點:彰化縣員林國中 (員林市南潭路2號)

時間:1061125日 (六) 上午9:30∼11:30
講題:親子溝通向前行
講師:饒夢霞 (成功大學教育研究所副教授)
地點:彰化縣大同國中 (員林市大同路一段345號)

時間:10612 9日 (六) 上午9:30∼11:30
講題:過敏體質的照顧與學習力提升
講師:陳鉉煒 (小兒科醫師;作家)
地點:彰化縣平和國小 (彰化市中正路二段450號)

免費講座,自由入場 洽詢:泰山文化基金會02-25017722
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。

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