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11/4 馬大元醫師傳授快速改善心情與睡眠的好方法(地點:溪湖鎮公所)
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  您是否曾經徹夜難眠,或是有入睡困難、易醒、早醒等等困擾?家中孩子晚上睡不著、早上起不來?據統計,台灣有四分之一的成年人飽受失眠困擾;而且隨著年齡漸長,失眠的比例會越來越高。

  其實睡眠與壓力、情緒,不論在生理或心理層面,都有密切關係。講座中身心科馬大元醫師將深入說明壓力調適方法與睡眠醫學新知,如「血清素」與「褪黑激素」決定情緒及睡眠品質,惱人的「壓力反應」是我們生命的守護神,善用「心靈影像」可以解決大多數的人生難題,還有可以快速改善心情與睡眠的生活習慣等,現場並將帶領聽眾體驗能快速轉換心情的「心靈影像療法」及「快速入睡法」,歡迎來體驗如何健康好眠,自在樂活!

  泰山文化基金會與佛光山員林講堂合辦「智慧生活」講座,11月4日(六)下午2:00-4:00邀請《心靈影像的力量》作者馬大元身心科醫師主講「健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起」,地點在彰化縣溪湖鎮公所三樓(彰化縣溪湖鎮青雅路58號),免費入場,洽詢電話:02-25017722 泰山文化基金會或04-8320648佛光山員林講堂。更多場次歡迎上網瀏覽,網址:www.taisun.org.tw

●「智慧生活」系列講座場次資訊
時間:106年11月4日(六)下午2:00-4:00
講題:健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起
講師:馬大元(身心科醫師;《心靈影像的力量》作者)
地點:溪湖鎮公所三樓(彰化縣溪湖鎮青雅路58號)
公務人員可認證2小時進修時數

洽詢:02-25017722 泰山文化基金會或04-8320648佛光山員林講堂,系列場次表可上網查詢:www.taisun.org.tw

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