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6/12蔡凱宙醫師教大家平時簡單做,更健康。因市圖總館大門施工,請由建國南路二段151巷側門進入
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  人類有別於其他哺乳類動物,可以直立行走,有雙手可以操作許多事物,然而直立卻讓脊椎,承受全身骨架支撐的壓力,日常生活姿勢不良,就會對健康造成影響,如何保養才能避免痠痛、減少傷害?

    有些痠痛,光靠醫生不會好,想要不痠、不痛、不彎、不駝,必須兼顧上肢肩頸、腹部核心、下肢骨部位,進行柔軟度、肌耐力鍛錬,相信身體有自癒的力量,每天15分鐘,一次進步一點點,有意識的持續鍛練,簡單的動作重複做,達到骨架端正,筋膜柔軟,肌肉有力,呼吸綿長,讓身體的自癒力充份發揮。

 

泰山文化基金會「照亮心靈─覺知的生活」講座,612日星期三晚上7點,蔡凱宙醫師主講「骨科自癒地圖與健康實踐」,歡迎前往聆聽。地點在臺北市立圖書館總館。請先上泰山基金會官網報名,http://www.taisun.org.tw/Activity.asp。洽詢電話:(02)2501-7722

 

時間:108612()晚上7:009:00

講題:骨科自癒地圖與健康實踐

講師:蔡凱宙 (蔡凱宙自然骨科診所院長)

地點:臺北市立圖書館總館10樓會議廳(台北市建國南路二段125號)

報名:https://is.gd/aimLyi

洽詢:02-25017722

 

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