財團法人泰山文化基金會 > 泰山真愛家庭雜誌

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第99期(2020.10發行)

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【董事長的話】正念打造美好人生／詹仁道(泰山文化基金會董事長)

　　基金會所做的活動一向從正念出發，以生命來感動生命。人有了反省及認同，一些信念就漸漸強化。無私的、自我超越的價值觀，令人平靜祥和，所以我們身體力行，打造美好人生從心靈下功夫，幸福由自己的心靈創造。
　　台灣是個被祝福的寶島，因集體的善念行動，度過重大的風災、地震、疫情等考驗，而2020開春以來新冠病毒全球肆虐，台灣在政府與民間齊心配合之下，本土疫情受到控制，然全球的疫情未歇，未來充滿挑戰；我們相信，小小亮光可以點亮黑暗，涓涓細流可以匯聚成河，社會需要更多無私正向的力量。
　　泰山企業感念社會安定人民才能安居樂業，三十年來持續支持基金會，以善念吸引善念，讓世界更好，打造美好人生，一起成就社會共好。
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【深耕三十】三十年大事記

　　基金會歷年來辦理各項心靈成長教育、生命教育活動，並出版叢書及發行刊物，傳播「打造美好人生，從心靈下功夫」的理念，為現代社會注入清流。
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【我們的使命及理念】

　　泰山文化基金會致力推廣生命教育、心靈成長，傳播「打造美好人生，要從心靈下功夫」的理念。以省思生命態度、探索生命意義、建立正向價值觀為方向，為現代社會注入清流，以正向信念帶來美好人生。
　　三十年來秉持「正向心念，善的價值」的理念，提供多元生命教育服務～
　．對大眾：探討身心靈平衡和諧的健康之道，啟發大眾對生命的態度有深刻的反思，引導社會善的價值觀。
　．對教師：教師對生命有感動，更能以正向的態度對待孩子，以生命感動生命，在教學中不斷自我成長。
　．對學生：透過生命典範學習，看見不畏艱難的奮鬥精神與意志力，從中培養孩子的挫折忍受力。
　．對家庭：推展親職教育，建立家長正確的教養觀，看見孩子的亮點，親子溝通順暢，陪孩子健康的成長。
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【心靈成長】覺知幸福的內在力量／主講：許瑞云(慈濟醫院能量醫學中心主任)整理：蘭小月

　　我們帶著什麼樣的覺知和態度，就會決定我們的幸福感，當我們遇到困難忍不住抱怨，生命就停在充滿怨懟和委屈當中，無法走出它應有的高度。
　　所以，你要選擇何種應對方式？是抱怨還是挑戰？是責怪別人不配合，還是自己想辦法找出方法解決？想想看自己是否曾因過去所選擇的對應方式而飽受折騰，生命被卡在這困境中備嘗艱苦，心情特別鬱悶呢？
　　經歷過風雨才會反思，別再讓生命中的困難關卡變成自己人生的絆腳石，生命一定會有困難，但這些人生困境也可以成為墊腳石，幫助我們穿越難闗，茁壯成長！
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【心靈成長】探索話中的情緒／李崇建(薩提爾對話倡導者)

　　內在若不覺知，就不會對自己負責，對話只是想改變他人，不認為自己也有改變的責任，或者以為只是隨意跟對方開玩笑而已，就惹來不悅，為何對話會這麼困難？其實困難的是自我的承擔，當自己能負責了，也就能利用對話引導他人負責，否則彼此就會演變成「指責、討好、打岔、超理智」四種應對姿態。
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【心靈成長】跳脫框架，活出精彩／李偉文(牙醫師；作家)

　　要跳出框架，不能只靠嘴說，要從實際的生活體會中，一步步建立新的認知系統。比如給自己設立一天一個小成功或小目標，不能是常常在做或者工作上不得不做的事，最好是從來沒有做過，甚至從來沒有想過的事，或者，找出童年失落的夢想來完成也可以。
　　想辦法鼓起自己勇氣與熱情，不必想太多，就去做，這樣一天一點小成功的累積，同時遠離周邊那些愛潑冷水或憤世嫉俗的人，給自己正面的能量，不斷告訴自己做得到，這些方法多管齊下才能奏效。
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【親職教育】正念減壓的教養投資學／主講：柯書林(臨床心理師)　整理：胡慧文

　　當年依偎在懷裡甜蜜愛撒嬌的小心肝，為何一進入青春期就變成大暴龍？這年紀的孩子不僅衝動敏感又容易陰晴不定，令人摸不著頭緒；就像人生風景四季不同，親子關係在孩子進入青春期後，也將從春天轉入燥熱的夏季，只要換個心態看待，跟著「換季置裝」，壓力就得以舒緩。
　　因應孩子在不同階段的成長需求，父母有三門課要修，在孩子身高比你矮時(十二歲以前)要鍛鍊「體能功夫」；孩子身高跟你差不多時(進入青春期)要「修練心性」；到孩子身高不再有變化，大概是上大學後，則逐漸進入「人生反思」階段。
　　身為臨床心理師，我能做的並非改造大暴龍使他變溫順體貼，而是協助家長進行「自我減壓練習」，懂得調適心情，照顧好自己的生活，並且學習有效率的親子溝通技巧，堅持熬到「苦盡甘來」的這一天。「這一天」據統計，女性大約是二十八歲，男性則在三十五歲左右，因此家中最小的孩子如果是女孩，恭喜了，父母可以早幾年「脫離苦海」。
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【親職教育】培養快樂又有自信的孩子／馬大元(身心科醫師)

　　綜覽各家心理學著述，你會發現，最終的建議總是殊途同歸：「恰如其分的父母」對孩子的心理發展最有幫助，可以培養出健康、開朗、正向、有自信的孩子。對比於此，則是各種「過」與「不及」的父母，包含「理智型父母」、「情緒型父母」、「溺愛型父母」與「忽略型父母」。他們的心中，都有固定的一套劇本，導致重複使用僵化、不合時宜、甚至失職的方式教養下一代。
　　我稱之為「恰如其分」的父母，若以「關愛」、「管教」與「指導」三個指標而論，關愛度高、管教度中、指導性較低。
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【生命教育】不孤單，一起走／主講：曲智鑛(陶璽特殊教育工作室創辦人) 整理：蘭小月

　　我從大學特教研究所畢業接著實習完後，第一份工作就是創立自己的工作室，從事所謂的體制外特殊教育的工作，同時也在診所接心理諮商個案，透過晤談協助有特教需求的孩子，幫他們回到學習軌道，找到自己的人生方向。
　　回顧這些年來跟孩子相處、跟家長們互動，覺得自己學到最多的，並非來自課本或教科書，而是真真實實跟孩子們一起互動、一起玩、一起學習，這也就是教育家杜威博士說的「教育即生活」，帶孩子走出教室，一起在自然的生活情境當中進行體驗學習，讓他從經驗中學到真實處理事情的能力。
　　之前我還投入均一教育平台製作線上課程與錄製影片，最大原因就是希望建立一個「個人化學習」的系統，讓有特教需求的孩子不必等待老師的課程安排，也能得到因材施教、改變自己的機會。但我深深知道，只改變孩子是不夠的，我們要改變的是孩子身處的環境。
　　因此這些年來我出書或寫專欄，並不是為了特教孩子的家長們，而是為了一般社會大眾，希望讓更多人看到及理解什麼是特殊教育的孩子，了解他們的需要，我們可以為他們做什麼？
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【生命教育】我相信，我可以／江偉君(生命教育專業講師)

　　有時候人會安於現狀，不想也不敢嘗試改變，為自己設下了種種限制，就以為永遠也做不到。其實，只要去做，事情就會變得容易，但因為有了懼怕的念頭，往往還沒開始做就先退卻，心裡永遠都會有遺憾的。
　　不要恐懼，什麼事都會有辦法，人的潛力是無窮大的！我常常告訴自己。
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感謝

民國七十九年，泰山企業及詹仁道先生親族，
在企業穩定發展成長的同時，
懷著感恩回饋的心，捐助成立泰山文化基金會，
以實際的行動，落實服務社會的理念。

深深感謝各界長期以來給我們的肯定、支持與鼓勵，
共同造就基金會三十年的成果，
我們相信善的、對的事情持續的做，
定然能看到改變，
我們將繼續貢獻自己的力量，
為社會向上提升、和諧安定而努力。
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