我們有意識地因嗜好而投入時間鑽研，是自主的悠閒時光，若投入所有的時間、精力、金錢，那就是上癮。每個行為背後都有心理的成因，當孩子沈迷上網，父母欲把孩子的注意力拉回現實，先了解其背後的心理需求，引導孩子思考，釐清需要、想要或必要，找到生活重心；與孩子一起培養共同興趣，是父母初步努力的方向。