泰山文化基金會 泰山身心成長學苑～以正向信念，帶來美好人生

給泰山身心成長之友：《泰山真愛家庭》112年元月號出刊了

　　處於當今變化快速、複雜的世界，如何紓解壓力、找到幸福？本期真愛廣場，正念療育資深督導師羅耀明的〈正念紓壓，啟動療癒〉一文，介紹三招減壓方法，運用「一次只做一件事、懂得分段休息、放鬆就有靈感」三口訣，闡述正念在當下的實務，深呼吸是好的釋壓方法，保持清明的覺知，幸福時光，就從正念習慣起。

　　相信孩子有能力辦得到，他的表現比你所想的還要好。人文教育工作者方隆彰〈讓親子成為學習夥伴〉文中，點出父母常有的迷思，就是自以為最了解孩子，低估孩子的能力，因為求好心切，不自覺為孩子做決定，越俎代庖；遇到孩子不領情，感嘆父母難為。父母若能開始覺知「學習的主體是孩子」，就有機會開啟對話，成為彼此生命學習的伙伴。

　　如何才能夢想成真？作家兼高中教師蔡淇華〈實現夢想的人生筆記本〉分享一個醒著作夢、讓美夢成真的好方法─用筆記本把想法寫下來，時時檢視，透過「蔡格尼效應」讓適度的壓力，催化行動，邀請讀者深入閱讀，一起逐夢踏實。

　　國際演說家吳娟瑜喜歡閱讀，在浩瀚的書海中獲得心靈的成長，在本期〈世界變大，問題就縮小了〉分享八句大師金句，從智者的生命哲學與真知灼見中，吸取人生的養分，邀請讀者一起往更好的自己邁進。

　　本期攝影家胡毓豪〈找尋快樂人生的根源〉闡述人生苦樂關乎一心，莫以假當真，才能心安自在。出版社總編謝淑美〈送孩子單飛，別怕〉，分享如何用祝福與放手代替對於孩子的憂心。教育工作者羅志仲〈點燃青春期的生命之火〉描述他用「好奇」的對話原則，傳遞肯定的訊息，與青春期男孩交心；想激發孩子自信與積極的讀者，快來一探究竟。還有年度大事記等精彩內容歡迎閱讀。

　　本季刊一、四、七、十月出刊，請上網閱讀或到圖書館索取，敬請加入泰山之友社群(https://reurl.cc/4pV932)，電子雜誌即時閱覽；歡迎助印本刊，傳播真善美的理念，郵政劃撥帳號：15039974，戶名：財團法人泰山文化基金會。精彩內容，歡迎閱覽！

　　本期精彩內容有：(歡迎上基金會的網頁閱覽，也有電子版可下載喔！)

　　●正念紓壓，啟動療癒——羅耀明(正念療育資深督導師)
　　●讓親子成為學習夥伴——方隆彰(人文教育工作者)
　　●實現夢想的人生筆記本——蔡淇華(作家、高中圖書館主任)
　　●世界變大，問題就縮小了——吳娟瑜(國際演說家、作家)
　　●找尋快樂人生的根源——胡毓豪(攝影家)
　　●送孩子單飛，別怕——謝淑美(出版社總編輯)
　　●點燃青春期的生命之火——羅志仲(教育工作者)
　　●111年大事記

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