正念走過疫情！《泰山真愛家庭》109年七月號出刊了！
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正念走過疫情！《泰山真愛家庭》109年七月號出刊了！
親愛的泰山之友：
年初以來的一場疫情，讓我們感受到身心煎熬和對生命的不確定感，促使眾人對於生命的意義與人生順位不同的體悟，本期真愛家庭雜誌特收錄相關文稿分享讀者。
從事安寧照護25年的姚建安醫師，在本期〈慈悲關懷，肯定生命的意義〉文中指出「很多時候，醫病關係的紛擾，主要來自病家內心的哀傷沒有解決」提醒大眾正視哀傷；他在台大醫院服務，曾陪伴許多病人走過生命末期，觀察到人在生命陷落時，對於生命存在的價值特別容易感到懷疑和否定，很需要增強及肯定，此時他人真誠的關懷，幫助他回顧生命中的善行，可以激發內在的能量，接受「承受痛苦也是一種修練」，生命的意義就在其中。
疫情帶來的啟發，讓我們有機會重新思考人生清單。國際演說家吳娟瑜在本期〈為自己訂下人生清單〉文中指出，生命如此不堪一擊，必須把握每個當下，此時此刻，有什麼是來得及完成的夢想？考慮五大因素、三個原則，列出你人生清單，活而無憾。
情緒平穩與身心安定是美好人生的基礎，如何從小引導孩子在生活中靜心？練習深呼吸，就能讓活潑躁動的孩子肯安靜下來，禪修研究者黃健原在本期〈深呼吸，學靜心〉掲示這個簡單有趣且可行的方法，一起來試試看。
人生一期一會，得珍惜每個相遇的片刻。畢業時節，珍重再見，在國小任教的簡世明老師寫下〈祝福將啟程的你〉分享自己的人生歷程，殷殷叮嚀畢業班的學生，成功沒有分界線，凡努力必留下痕跡，永遠善良、懷抱熱情，發揮意志力，人生處處有燦爛的花火。
身心是一體的，身體的毛病，改善的關鍵在心。中醫經絡研究者吳清忠在本期〈放鬆，身體才會好〉文中分享一個案例，他在實務上做過近萬例經絡測量的研究，清楚看到追求完美的個性，會給自己與家人帶來壓力，長此以往，身體容易出問題，從覺察情緒開始，在生活中改變與人互動的關係，才是養生之道。
父母全心全意愛孩子，孩子如何感受？李枝桃校長〈有心鼓勵，別變成壓力〉揭示孩子的心聲，醍醐灌頂。另外，王瑞琪心理師指出在關照自己與尊重他人的前提下，保持〈友善的社交距離〉的重要。還有編輯室記錄〈正念走過疫情〉分享這段期間的線上活動。精彩好文，等您閱讀。
●慈悲關懷，肯定生命的意義——姚建安(台大醫院家醫部主治醫師)
●祝福將啟程的你──簡世明(國小老師)
●放鬆，身體才會好——吳清忠(中醫經絡研究者)
●為自己訂下人生清單──吳娟瑜(國際演說家、作家)
●深呼吸，學靜心──黃健原(自由作家與專案研究員)
●友善的社交距離——王瑞琪(諮商心理師)
●有心鼓勵，別變成壓力──李枝桃(仰望教育基金會執行長)
●以正念走過疫情─線上學習正逢時──編輯室