泰山文化基金會 泰山身心成長學苑～以正向信念，帶來美好人生

正念--安心之道

文／鄭振煌  (中華維鬘學會名譽理事長)

　　正念可以安心，開啟智慧，了知自己的身語意三業與外在世界，趨吉避凶。正念，目前非常的流行，介紹正念的書籍非常多，歐美國家的醫師現在也用正念來治療，增加療效。
　　正念以佛教的止觀修行來說，意思是安住在所緣境上，當另外一個現象生起，不被它牽著走。其運用可分四方面：禪修時專注於呼吸與每一個動作，日用平常專注於工作或最主要目標，緊急事件專注於呼吸與事件變化，臨終專注於內心。
　　禪修時，我們以呼吸為所緣境，專注在呼吸上，有另外一個念頭起來了，我們覺知那個念頭如何生起與消失，內心不離開呼吸這件事，或將心繫於佛號聲、咒語或是觀想上師等所緣境，不被其他的現象牽著走。
　　正念必須專注，這是處於一種警戒、很緊張的狀態，正念之後還要生起正定，什麼叫做正定？正定就是放鬆。單只有正念不夠，進一步由正念而正定，由正定而後正知見，這個是佛教止觀的修行法，非常深非常妙，一定要真實的理解。
●正念開創光明人生
  　從正念能生起正定，正定能啟發智慧，以智慧度過生命的難關。下面是一則真實的故事：
　　有一位美國南加州大學的教授，她在台灣念大學時主修工商管理學系，到美國進修碩士也還是這科系，在她身上發生了一件因正念臨危不亂的故事，最後改變了她的生涯。
　　事情發生在她結婚前一週，她開著車，送囍餅和請帖去給親戚朋友們，有次車門忘記上鎖，歹徒趁機侵入，等她進入駕駛座，一把尖銳的刀子就架在她的脖子上。
　　在那當下，她開始默念觀世音菩薩的聖號，因為從小到大她對觀音法門十分虔誠堅定，相信遇到危難時，只要一心稱念觀世音菩薩聖號，一定能夠度過險境難關。當她專心稱念聖號時，開始有了定力，正念一提起，臨危不亂，心情穩定下來，不再有恐懼。再想到觀世音菩薩大慈大悲，拔苦與樂的精神，心更加篤定，生起智慧和勇氣，跟歹徒展開善意的溝通。
　　這時歹徒搜刮走了她身上僅有的四千多元。但她平心靜氣的說：「先生！我知道您人生必然面臨很大的困難，才會出此下策，祝福您能安然度過這難關。但我即將在一個禮拜後結婚，希望您也祝福我，我不想追究。」歹徒看著小姐如觀音般端嚴的面容與溫柔的聲音，心軟化了，善根被喚醒，慚愧心現前，沉吟了片刻後，請她默唸到一百後，再下車去拿鑰匙，讓他有時間可以離開。
　　這件事讓她領悟到：錢不是最重要的，正知見、良善的心最重要，為惡為善皆在於心，要建立十善社會，要從心救起，從心的教育做起。她發心這一輩子要永遠奉獻、幫助苦難的眾生去惡修善，以正知正念開創光明的人生。
　　於是研究所時，她放棄人人稱羨的工商管理學，轉攻讀社會工作碩士，但她完全沒有社工背景，有很多學校都拒絕她的申請，但美國南加大，一所有著一百多年歷史，卻譽滿全球的大學研究所給了她入學許可，同時提供美金二十萬元的高額獎學金。她由於正知、正念、慈悲心，被南加大社工研究所核許入學了，成為南加大社工系成立以來，第一位從工商管理轉讀社工的，不以賺大錢、名利雙收，享受生活為考量，南加大的社會服務課程水準備受全世界肯定，她非常感恩一切善因緣，她的學養兼備、出類拔萃，終於獲得該校的博士學位，是華人的第一位，畢業後她選擇留任南加大服務，以慈悲智慧布施、利益眾生。

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【北區】照亮心靈講座─「正念在當下」

公益活動，請先上泰山文化基金會報名：http://www.taisun.org.tw
第4場   
時間：109年 8月26日(三)晚上7-9時
講題：正念--安心之道
講師：鄭振煌(中華維鬘學會名譽理事長)
地點：臺北市立圖書館總館10樓會議廳（台北市建國南路二段125號）
【活動需知】
參加本會演講請索取「學習護照」，記錄成長，七場以上可領取獎勵。
※免費入場，請先報名。請上http://www.taisun.org.tw/，或來電報名02-25017722
※配合政府採實名制，市圖大門口量體溫、入館刷借書證或身分證或健保卡，聽講全程戴口罩。場內禁止飲食。
※演講由人間衛視錄影於結束後排播，現場發問或上台與講師互動，敬請知悉將會播出，參加聽眾可多利用書面發問。
※參與之公務員及持有台北市圖終身學習護照者，核予研習時數2小時。
主辦/洽詢：泰山文化基金會 (02)25017722
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【中區】智慧生活講座
時間：109年 9月19日(六)下午2-4時
講題：上醫治未病──呼吸順暢，免疫加分
講師：楊麗華 (中醫博士；《上醫治未病，健康好EASY》作者)
地點：佛光山員林講堂(彰化縣員林市永裕街2號)

*本場次座位有限，額滿為止，現場請配合防疫措施，並請全程配戴口罩，未配戴口罩者，不得入場。
*公務人員可認證2小時終身學習時數。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

主辦：   感謝：
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