泰山身心成長之友：

　　泰山文化基金會於頂溪國小舉辦「心靈花園父母成長讀書會」，本期將研讀《守衛你的情緒界線》一書。透過分享《守衛你的情緒界線》幫助為人父母思考為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？為什麼替他人著想，是一種越界？如何有效對抗家人的情緒勒索？為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？如何幫助自己和孩子對騷擾和霸凌說NO！如何幫助自己和孩子堅守自己的界線不被侵犯且能保有親密關係！期待彼此共讀透過溝通減壓法十招，讓人際關係不再左右為難、疾病不上身！期待您的參與能學習到如何透過適當的分享，守住自己的情緒界線，對自己生命有新的看見，拒絕情感綁架與勒索，突破關係緊張與衝突，學會有效溝通，幫助我們為自己的生活和家人找到健康的平衡點。歡迎一起來研討，需事先報名。

●研討書目：守衛你的情緒界線 (如何出版社(2017) 作  者：賴宇凡

時    間：108年10/22～12/24，每週二上午 9時至11時，共十堂課。(原訂10/15開始，因故延期一週舉辦)
地    點：新北市頂溪國小 第一會議室（永和區文化路133號）  捷運：南勢角線頂溪站2號出口
課程內容：
● 始業歡聚
              ● 第一招：用感覺畫界線
 ● 第二招：你的是你的，我的是我的；第三招：只說我的，不動你的
 ● 第四招：用別人聽得到、聽得懂的方法說
   ● 第五招：把別人錯在哪講清楚
 ● 第六招：把別人該怎麼做才對講清楚
● 第七招：抓別人做對的時候
● 第八招：別人做對時，大大的鼓勵
● 第九招：讓大腦和小腦合作；第十招：給自己自由，放他人自由
● 結業分享

帶領老師：陳阿梅老師(國立台北大學社工系兼任講師 )
　　　　　學歷：文化大學青少年兒童福利研究所碩士畢業
　　　　　曾任：國立台北大學社工系專任講師；中興大學諮商中心主任；台北市學校社會工作試辦方案評鑑委員；台北市福利中心督導

參加辦法：免費，請先報名。(書籍自備或於報名時付費代購)
洽詢電話：02-25017722泰山文化基金會、02-29212058-509頂溪國小輔導室