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「知難而進」的成功心法

主講：馬大元(身心科醫師)　 整理：謝蕙蒙

(本文節錄自《泰山真愛家庭》第97期)

 

　　心理學家發現，學習力不僅與大腦迴路活動有關，更和個人的心理狀態屬於「固定型心態」或「成長型心態」有互動連結。《心態致勝》一書中提到，固定型心態(fixed mindset)的人，他們傾向於認為一個人的天份與才智是固定的，無法強求，也不該去做超出自己能力範圍的事。成長型心態(growth mindset)的人，他們相信人是會成長的，只要自己認真努力加上重覆不斷練習，就能超越自我，能力可以一直提升。

　　我們都聽過孩子抱怨考試好難，或是因為不喜歡某個老師就放棄某一科，甚至有人覺得老闆不喜歡他就換工作，這些其實就是固定型心態在作祟。他們會一直為自己的「知難而退」找理由，不願意去面對挑戰。因為他們害怕失敗，他們在失敗中只會得到打擊，所以只做他有把握的、做了會成功的事情。

　　有沒有辦法可以從「知難而退」的固定型心態，轉變為「知難而進」的成長型心態呢？

●正確讚美增強成就動機

　　要將固定型心態轉變為成長型心態，有一個秘密武器叫「正確的讚美」，但很多人卻不會用。比如對一個小女孩說：「妳好可愛、好漂亮」沒有什麼幫助，因為長相是天生的、外觀是父母打扮的，不是她自己的功勞。同樣的，誇獎小朋友的變形金剛很酷、或考一百分好厲害，也對他不痛不癢，因為變形金剛只要有錢就能買到，考一百分可能是剛好題目特別簡單。太過強調結果與擁有物，甚至有可能造成「為求目的不擇手段」，只會助長孩子的虛榮心和功利主義而已。

　　所以，正確的讚美要放在稱讚他在「過程中付出的努力」。比如以前都考八十分的孩子，這次考了九十分，重點要問：「你是如何辦到的？」、「你好棒喔！一定花了不少時間準備，告訴我，你每天花幾小時看書？」或「考試時檢查幾遍？檢查了三遍，真的好細心！」當一個人表現好的時候，問「你是如何辦到的？」就是對他的付出與努力最大的肯定。

　　成長型心態的人遭遇挫折時會從失敗中學習，所以能堅持到底；而固定型心態的人卻害怕失敗，只願守在自己的舒適圈中，不敢冒險。我們可以用大腦迴路用進廢退的運作方式告訴他：「只要你願意，你可以學會任何事情！」但先決條件是，相信大腦是最具「可塑性」的器官！

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