2019智慧生活講座

時間：108年3月30日(六)下午2:00～4:00
講題：目標管理養生法
講師：吳清忠(暢銷書《人體使用手冊》作者；中醫經絡學研究者)

現代人愈來愈長壽，因此慢性病的預防與調理是每一個人都應該要需要具備的知識。養生即是對自己健康的管理，先訂定一個可以做到的目標，然後管理好自己的生活，朝向目標邁進；多數慢性病都不是「突然」出現的，而是由於長期不良的生活習慣或情緒，使身體一天比一天變差，形成一個長期下降的趨勢，最終產生病變。因此改善健康的目標訂定，就是創造身體總體健康是不斷上升的趨勢，這個目標比去除疾病簡單許多，而且是每一個人都可以操作成功的。