泰山文化基金會與彰化縣文化局合辦
【書香彰化─與大師有約】
現代徐霞客,帶你環遊世界好驚奇!
🌟時間:12/6(日)14:30~16:30
🌟講題:環遊世界旅行修行禪
🌟地點:彰化縣政府演藝廳(彰化市中山路二段416號)
已環遊世界好幾圈的眭澔平👉上知天文,下知地理
👉當過主播、教授、作家、導演
👉得過金曲獎、金鐘獎、臺灣文學獎
人生經歷精彩豐富,本次將帶來珍貴的紀實影片及30年來的旅遊精華,讓我們跟著眭澔平用眼看世界,來場心靈對話之旅!
父母用心打造一個親近閱讀與自然的環境,用身教體現「愛、尊重、紀律」,讓孩子看見也被看見,教養自然潛移默化無所不在。
More了解孩子的行為背後的心理需求,才能引導孩子思考是需要、想要或必要,親子一起建立生活重心,培養共同興趣,累積愛的存款,是父母努力的方向。
More家是愛的堡壘,家庭幸福需要用心經營,父母用心學習,探索溝通模式,看見內心的渴望,用愛的語言創造充滿愛的家庭,那家就會有幸福。
More 「正向心理學」的初衷在於心理學界在探討疾病痛苦的成因之外,更深入幫助人追求真實的快樂,它不只是「正面思考」、「正向力」,真正的正向,包含接納自己可以負面思考,承認並接受心情不好的事實,更能穿越困難。
而「正念」,其實就是專注。如何培養「正念」?只需微微牽引注意力,養成專心的習慣。
可行的步驟是:當身心感到不太舒服時,允許自己心情低落。再來可以出門專心走路、專心泡壺茶或咖啡、打掃廁所或廚房,當然洗衣或清理書桌亦可(最好有套標準處理流程)。活動後記得給自己一點獎勵。
通常不到一個月,便會發覺平安喜樂不再遙不可及。這樣的人生,其實挺「正」的。