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  第96期(2020.01發行)

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　　時代不同了，現代父母皆願意放下身段，努力吸收各種親職教育和心靈成長的資訊，設法去接近和瞭解自己的孩子，不像過去那麼講究權威、與孩子之間有很大的距離。但不管我們多用心陪伴，孩子在成長過程中，還是免不了會遇到許多問題，不斷向父母抱怨壓力太大，這使得父母們壓力更大，而要解決這一層層壓力，只有靠真愛！

●真愛，擴充更多正能量
　　所謂的真愛，不只是我們很熟悉的溫暖、關懷和親密情感，還要再加上智慧。因為愛，我們願意為家人付出，每天辛苦工作，甚至假日還花時間參加成長課程，希望給家人帶來更多幸福快樂。可是滿滿的愛，有時也是一種壓力，例如擔心孩子出狀況、表現不好，自己會受到指責，希望孩子發展的好，希望孩子不學壞，種種的期待都是無形的壓力。
　　如果我們的心，總是充滿了情緒和壓力，就很難平靜穩定地去聆聽及觀察孩子的需要、覺察自己，或是關懷其他家人的狀態，更無法穩定自我、開展智慧，我們的愛就無法展現。所以佛家說：靜、定、慧，心安靜了，人的思覺才會愈來愈穩定，面對問題自然能想出更好的方法，產生更好的智慧，甚至激發出自己原本就有的潛能，開展更多的機會。
　　二十多年前我剛成為心理諮商師，並在大學擔任教職，常為學校的諮商輔導中心輔導感情困擾的個案，那時候的大學生失戀，只要找人傾訴，哭一哭就好了；可是現在大學生不一樣，一失戀反應都十分激烈，衝動傷人或墜樓等令社會震驚的事情，時有所聞。
　　有人說，是不是現在的孩子抗壓性比較低？原因很多，但不管是什麼原因，這個世代的孩子，雖然從小就備受父母呵護、疼愛，享有很多過去沒有的社會資源，但也由於社會日趨多元、複雜，競爭壓力愈來愈大，孩子們所處的環境與挑戰，也遠比我們那個時代來得更加困難。
　　以人際相處問題來說，以前遭遇到霸凌，頂多是被一小撮人羞辱、欺負或嘲笑，能躲就躲，甚至換個地方便能重新再來；但現在的霸凌卻是五花八門，各種形式都有，加上網路舖天蓋地的散播力量，對人造成的惡意傷害，往往會成為一輩子的心理陰影，對孩子的人際關係與自我概念發展也會產生不小的影響。
　　因此，擁有愛與智慧的心靈修練，就是對抗種種壓力挑戰最好的正能量，能對自己和家庭、社會產生正面的影響力。我們要幫助孩子擴充更多正能量，使他的內心在真愛中獲得滋養、充電和擴展、壯大，保持源源不絕的動力，當人生風浪來襲時才能不驚不懼，定下心來找資源、找方法，逐一去面對及解決。

●愛的魔法穿越時空存在
　　有一部廣告短片《不得不離開》，故事中的爸爸獲知自己得了不治之症，即將不久於人世，他按捺住內心的悲傷，決定為親愛的家人做一件事，幫助他們度過自己離世之後最困難的十年，他稱之為「心靈的魔法」。
　　他錄下家人共聚的歡樂時光和父女日常相處的點點滴滴，以及自己想對女兒說的話，希望孩子以後想念他或碰到挫折的時候，可以拿出來看一看，從溫暖的回憶中汲取愛的養分，當這位爸爸離世後，能以這個方式持續地陪伴孩子，在失意難過時得到安慰、支持與打氣，能再度堅強起來，因為爸爸的愛永遠同在。
　　看完這部短片，很少人不為這位爸爸的愛心所感動，儘管哀傷、無助、不得不離開是多麼大的心靈挫折，有的人光是想到死亡就跨不過去，一直陷溺在這些負能量當中，甚至被擊垮，沒有餘力再想到身邊其他的人。但這位偉大的爸爸卻知道要先克服死亡的惶恐，才能把握最後時光創造美好的回憶，並以這種方式來表達自己的愛，這是多麼有智慧的決定呀！
　　雖然這是廣告，但我們都曾聽過許多類似的真實故事。不要懷疑愛的力量能夠穿越時空，如施展魔法般，讓人彷彿看到已故親人並感受到他的愛！我也曾在學校諮商個案時，引導學生透過心靈之眼，看到已去世多年的父親或母親，站在他面前跟他互動，讓他重新想起父母對他的愛，當他再碰到任何困難或挫折，只要想到這一點，就產生無比的勇氣。
　　這種魔法之所以有效，先決條件是這份愛一直都在，可是我們有時會忘掉。所以影片中這位爸爸想到用錄影帶來喚起回憶；而我們心靈治療的魔法，則是陪伴孩子，幫助他安靜下來，找回原本就存在心中，或存在原生家庭裡面愛的力量，支持他走出哀傷、挫折、壓力、痛苦等負面情緒，或克服所遭遇的困難。
　　如影片中的女兒，在父親走後的那十年，每當碰到挫折時，只要想起父親留下的愛的魔法，就會激勵她重新振作起來，再多困難都可以咬牙撐過去，不被挫折所打倒。

●愛與包容讓人感同身受
　　有句話說：「你的時間在哪裡，你的心就在哪裡」，你用心在家庭關係的經營上，累積很多的愛的存款，當家庭裡面有很多愛，孩子就算在外遭遇再大的挫折壓力也不會輕易放棄！相信每個父母親都希望自己的陪伴，能在孩子最需要的時候，及時拉他一把。
　　有一位求職不順、面試失敗很多次的女孩，有一天正準備進入一家公司參加口試，突然間怯場了，她控住不住全身發抖、癱軟無力，對自己愈來愈沒信心，急忙打電話回家，希望聽媽媽說一兩句安慰的話，可是媽媽剛好不在，她開始哭了，在電話中不斷表示自己快撐不下去，沒有辦法再面對失敗。電話那頭，一向沉默寡言的爸爸，這時開口了：「沒有關係！爸爸雖然老了，但只要還有一口氣，我都會養妳的！太辛苦就回家吧！」她聽了又忍不住哭了，感到無條件被愛與接納，哭完以後她進去面試，這一次就過關了！
　　愛的力量是溫暖的，這位爸爸對女兒的愛一向含蓄，很少表現出來，幸好他在孩子最需要的時候及時說出口，這個愛的力量如同一股暖流，融化了內心被挫敗、恐懼「凍結」住的女兒，幫助她解凍、走出心結，燃起勇氣、重新振作，終於把自己最好的實力發揮出來。
　　這位爸爸除了父愛之外，還有一顆同理心，對孩子曾經歷無數次面試失敗的挫折感能夠感同身受，才能包容、不捨，安撫孩子心中的害怕和痛苦。如果他缺乏同理心，一開口就罵：「你給我振作一點，等下面試要怎樣怎樣……」女兒恐怕不止全身無力，還會更崩潰。
　　所謂的「同理」，除了傾聽，聽了以後還要懂得回應，針對對方的問題癥結給予心理建設。同理心不是急著單方面地給建議、勸告、教訓或是講道理，也不是否定對方的想法或情緒、給予不痛不癢的安慰，而是積極聆聽，對話的句型可以是：「喔，我知道了，你是說……」或「因為……你覺得……」及「你希望…」、「你想要……」等。
　　藝人陳建州的成長經歷也是一個好例子，他幼時父母離異，從小就缺乏母愛，父親則因工作長年不在家，將他托給爺爺照顧，隔代教養加上缺少親情，導致他行為日漸叛逆。到了青春期，從事飛行員工作的父親突然因空難往生，令他大受打擊，從此更加自暴自棄，直到有一天滋事被捕，他的爺爺在青少年法庭上放聲大哭，向法官求情說：「我這孫子從小沒有媽媽，父親後來也因意外去世了，他今天會變成這樣，都是我的錯，因為我沒有把他教好！」懇求法官再給他一次機會。
　　爺爺的哭喊，震醒了陳建州，讓他羞愧得無地自容，決心痛改前非，很多年後他回憶這一段，依舊淚流不止。他第一次知道爺爺這麼愛他，也同理他失去父母的傷痛，沒有辦法消弭和替代，但爺爺用他深刻的愛與包容，化解了他的叛逆，令他感念至今。

●堅定支持孩子愈挫愈勇
　　「愛」的造字中，核心就是「心」，「心」有很多種，如用心、關心、包容心、耐心、同理心、冷靜穩定的心、堅定又溫和的心等等，都是「心」在運作，是有智慧、有情感的。不僅我們口口聲聲說的愛，必須用「心」才能實現，就是「心」受傷了，也需要用愛來修復及療癒，可見愛一個人，有「心」是多麼重要！
　　有智慧的愛，可協助孩子培養良好ＥＱ能力。ＥＱ包含認識個人情緒、妥善管理個人情緒、掌握自我激勵(提升挫折忍受力)、認知與同理他人情緒及人際關係技巧的學習與應用。
　　我們從小到大都會遇到很多挫折，有時忍一忍就過去了，從中也可以得到一些激勵和成長，但有些孩子的挫折比較大，不是忍一下就能解決的，如天生有學習障礙、情緒障礙，或大腦、感官、肢體方面有問題，求學階段比一般的孩子更加辛苦。別人輕輕鬆鬆讀一遍，他可能要讀三遍、五遍，甚至一百遍還不一定及格，每天都過得很挫折；做為他的父母親也很了不起，必須堅定意志，耐心地陪孩子一遍又一遍，跌倒了再爬起來。父母的堅忍陪伴，無形中給孩子莫大的支持和勇氣，讓他愈挫愈勇，心理強度不斷增加。
　　這份愛，讓我們看著孩子蹣跚學步，不小心跌倒了，雖然很心疼，擔心他會受傷，可是仍要用行動和言語安慰和鼓勵：「不怕不怕！我們下次走好一點！」絕對不會說：「跌倒了惜惜，媽媽抱！不要再學走路了！」因為我們知道，讓孩子學會自己走路，才是真正的愛他。
　　剛開始，我們的激勵和鼓勵，可以讓孩子一步一步提升自己的挫折容忍力，下次碰到更大的挫折時，心裡就會想起家人從小到大對他的支持和鼓勵。比如某次考試失利，父母曾對他說：「沒關係，你很聰明也很努力，只是這次考不好而已。」或「考不好並不代表什麼，爸媽對你有信心，下次可以考好一點！」
　　當他經歷過生命的低谷重新站起來，也比較能同理別人的情緒，對人有同理心，因此贏得更多的友誼，這些人際助力，未來都會轉化成他自己的支持系統。因此，請好好照顧自己的心，無論是自我激勵還是被他人激勵，只要我們忍過了，挫折容忍力都會比以前更堅強，同時也是心的力量和能量的成長。
　　當我們安靜下來，讓心的智慧帶領我們，去連結家庭中每一個人，那種愛的力量就會更穩固，甚至更強大。一個充滿「真愛」的家庭，能在家人之間產生愛的互動，其中不僅有愛的情感，也有智慧的方法，協助孩子認識自我、提升個人ＥＱ，遇到問題可以馬上發生愛的連結、出動愛的力量，來幫助他自我鼓勵、自我支持，走出困境，這就是擁有「真愛」家庭重要的基礎！

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　　某位高年級同學的父親來校咆哮說孩子被「霸凌」了，要討公道！原來在美勞課時，這個孩子拿起本該由老師操作的熱熔膠槍，老師發現這個孩子拿起槍，在制止並要求他放下時，他被另一位同學撞了一下，他的手碰到槍口，幸好溫度不高，沒有明顯紅腫，當下他也未喊痛，趕緊送他去保健中心處理，之後就放學回家了。哪裡料到，隔天他父親怒氣沖沖親赴學校興師問罪。
●過度保護設下重重限制
　　聽到這件事，令我想起柳宗元的＜郭橐駝傳＞。橐駝種樹「順木之天，以致其性」；種下一棵樹便「勿動勿慮，去不復顧」。而批評一般人「愛之太殷，憂之太勤。旦視而暮撫，已去而復顧」，甚至「爪其膚以驗其生枯，搖其本以觀其疏密」，結論是「雖曰愛之，其實害之；雖曰憂之，其實讎之」啊！
　　過度保護孩子，孩子將被剝奪自我解決紛爭的能力，也不會檢討自己是否違反規定；不會在受傷時表達自己被冒犯的感受……家長事事擋在孩子面前，這有益孩子的成長嗎？
　　在將近三十年的教學實務中，深刻感受到這一代孩子在成長中受到太多干預。鑒於某縣市學校的受傷案例，所以通令全國校園不准設置蹺蹺板、浪船等；因為一位同學不小心摔落，單槓必須被拆除，爬樹被禁止。因為要「保護」孩子，我們不讓孩子冒一點點的險、受一點點的委屈！

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　　一位原本打算要在情感上定下來，結束以往透過網路「速食式戀愛模式」的女生，在付出全部情感，與某位唸書很認真、未來目標很明確的樸實型男生交往三個月後，為了對方不肯付她出國旅遊的費用而分手了！
　　雖然女生講得理直氣壯，但身為輔導員的我卻覺得其中有很重要的，女同學習焉而來卻未察焉的「如果你真心愛我，就要無條件照顧我，成為我的依靠」之非理性信念隱藏其中；必須有意願花時間深入探索此信念之由來，才不會一直在情感關係中重蹈覆轍。
　　原本獨立自主的兩個成年人，在發展出相互認愛的關係之後，若一方立即出現「終於找到可以依賴的對象了！從此你便是我的天與地，我的未來幸福就交託給你了！」這一隱藏的念頭，另一方便會立即感受到肩頭的責任加重了一倍；戀愛關係中原先的甜蜜、活力、充滿憧憬與想像的氣氛，很快就被計較「這是我該為你負責的嗎？」而破壞。
　　若雙方均未能看清隱於其中的「未經檢核、先入為主的主觀認定」在作祟，往往便會以「原來你是這種人，我算看清你的真面目了……」之類的含糊理由來作總結，其影響便是：不斷尋找合適對象，卻不斷因對方無法符合個人未說清楚也不自覺的被照顧期待，而產生強烈失望、挫折的情緒，戀情常未及發展就匆促結束了。
　　所以成年人，無論男女，均須先思辨進而接受：「我的需求必須由自己負責，究竟是立即給予滿足好？還是，先予擱置，待條件具足才得滿足？均得由自己決定，不能賴給他人」此一現實原則。未能真正領受此原則者，不論性別、年齡、學歷高低，均很容易在重要的人際關係中混淆了彼此界線，導致紛擾、誤解，甚至關係破裂、無法修復。

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