:::

給泰山身心成長之友(721):與父親在感受中對話

分享到Facebook(另開新視窗) 分享到Line(另開新視窗) 分享到微博(另開新視窗) 分享到微信(另開新視窗) 分享到twitter(另開新視窗)  

泰山文化基金會 泰山身心成長學苑∼以正向信念,帶來美好人生

 

與父親在感受中對話

文/羅志仲 (教育工作者)

後附11/8羅志仲老師在彰化市介壽館演講訊息

 

  父親真會「挑時間」,這已是他第三次在我出國時生病住院了。回國後隔天,我到醫院看他,便以這個巧合調侃他。

  他看起來有些狼狽,一問之下,方知他前一晚沒睡好,精神頗差。問他原因,是頭腦一直在想事情,停不下來?或者身體不舒服,睡不著?還是其他?他說,是頭腦停不下來。

  絕大部分人失眠,皆是頭腦停不下來的緣故,我也曾因此吃了六年半的安眠藥。我問父親,還記得我當年失眠的事嗎?他記得。那麼,他有興趣知道我的失眠後來是怎麼好的嗎?

  這是第一次,我對父親聊起了靜心,但我不用「靜心」一詞,因為他聽不懂,這個詞對他的意義不大。我只是介紹並示範了兩種簡單的呼吸靜心,讓他在下次睡不著時可以試試。

  這也是第一次,我對父親聊起了我的工作內容。他向來不過問,我也從來不解釋,因為很難解釋——要如何解釋靜心、對話、生命書寫等等呢?正想說「我在教人怎麼呼吸」,我自己先笑了:有誰不會呼吸呢?但我實在很難解釋:什麼叫做有覺知、有意識的呼吸?為什麼要這樣呼吸?

  所幸這只是閒聊而已,他沒有要過問,我也就沒有細說了。

  我帶著好奇與父親對話,方知他擔心自己的身體狀況,因此胡思亂想。至此,原本有一搭沒一唱的父親,開始侃侃而談,我也有意識地進入「傾聽模式」——有覺知地呼吸,臨在地聽他說。

  不久,護理師來量血壓,父親得知自己的血壓偏高,有些沮喪,朝著我說:「這跟情緒大有關係。」

  這是第一次,父親對我談起了他的情緒。我問他有什麼情緒?他說不上來。我遂緩慢地說出十多種情緒的名稱,問他有其中哪幾種?他說「都有」,這讓我大為吃驚,但我吃驚的不是他有這麼多情緒,而是他願意辨識自己的情緒,也願意承認自己有這麼多情緒。這跟我以往認識的父親很不一樣呀,這幾年,他的改變真的太大了。

  我挑出幾種情緒與父親對話。我慶幸自己會對話,因此能在這種時候,與父親討論他的情緒。但我並沒有要「解決」他的情緒,因為情緒不需要被解決,只需要被看見、討論與接納。

  有多少家庭能分享情緒呢?更別說是討論情緒了。我們家以往也是如此。我很高興我由自己開始改變,而父親竟然也改變了。真正的改變永遠由自己開始,真正需要改變的也永遠是自己,在與父親的關係中,我一再感受到我的改變帶來的力量。

  對話過後,父親嘆了長長一口氣:「這幾天,我的胸口一直很緊、很悶。看到你來,我的胸口就鬆了,今天晚上應該可以睡得很不錯。」

  我默默聽著,也默默感動著。我其實沒做什麼,也沒有要改變父親,我只是讓自己成為安全島嶼,如此而已。是靜心與冰山,讓我能成為安全島嶼,我也默默感激著。(本文摘自部落格《羅志仲的內在覺察空間》)

☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★

《彰化》智慧生活講座

時間:108年 11月8日(五)晚上7:00-9:00      
講題:如何用對話走進家人的心?
講師:羅志仲  (教育工作者)
地點:彰化市介壽生活藝文館(彰化市民生路259號)

《員林》智慧生活講座

時間:108年 11月2日(六) 下午2:00-4:00      
講題:好吃、好睡、好運動:失智症之全面預防
講師:馬大元  (馬大元診所院長、精神專科醫師)
地點:員林市立圖書館1館(員林市三民街2-1號)

免費講座,自由入場 洽詢:泰山文化基金會02-25017722
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。

☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★

《中區》2019下半年真愛家庭  親職講座

時間:108年11月2日 (六) 上午9:00~11:00
講題:好情緒,孩子更幸福
講師:羅志仲 (教育工作者)
地點:彰化縣大同國中 (員林市大同路一段345號)

☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★  ☆★☆★

《彰化》照亮心靈講座

時間:108年 11月23日(六)下午2:30-4:30      
講題:正念舒壓,啟動療癒
講師:羅耀明  (雲科大兼任助理教授)
地點:彰化縣文化局1樓演講廳(彰化市中山路二段500號)

免費講座,自由入場 洽詢:泰山文化基金會02-25017722
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。