2019照亮心靈講座─覺知的生活

時間：108年6月12日(三)晚上7:00～9:00
講題：骨科自癒地圖與健康實踐
講師：蔡凱宙(蔡凱宙自然骨科診所院長)

　　人類有別於其他哺乳類動物，可以直立行走，有雙手可以操作許多事物，然而直立卻讓脊椎，承受全身骨架支撐的壓力，日常生活姿勢不良，就會對健康造成影響，如何保養才能避免痠痛、減少傷害? 
    有些痠痛，光靠醫生不會好，想要不痠、不痛、不彎、不駝，必須兼顧上肢肩頸、腹部核心、下肢骨部位，進行柔軟度、肌耐力鍛錬，相信身體有自癒的力量，每天15分鐘，一次進步一點點，有意識的持續鍛練，簡單的動作重複做，達到骨架端正，筋膜柔軟，肌肉有力，呼吸綿長，讓身體的自癒力充份發揮。