泰山文化基金會 泰山身心成長學苑~以正向信念,帶來美好人生
找回你內心的「獅子吼」
文/王浩威(精神科醫師、榮格分析師)
(後附7/12王浩威醫師線上演講資訊)
【讀者提問】 Q:我愛好和平、不想競爭,但內心又希望工作能更有表現......
【醫師解惑】 你的「相信」,其實來自對自己的「不相信」
親愛的你,請容許我先講一個大家都很熟悉的童話──《綠野仙蹤》。當桃樂絲和她的小狗托托被龍捲風捲走,吹到了陌生的奧茲國境,遇到了3個夥伴:沒有心的鐵皮人、沒有勇氣的膽怯獅子,以及沒有腦子的稻草人。
有心理學家將這3個夥伴形容成我們生命中的處境:鐵皮人光鮮亮麗,卻覺得沒有實現自我(包括愛情)的能力;膽怯的獅子是溫馴地不像獅子,不相信自己有任何力量(包括勇氣與任何攻擊性);而稻草人是經年在玉米田中站立,風吹雨打的十分憔悴,認為自己連大腦也沒了。
心理學家說這是人們的3種層次:有些人表面不錯,內在卻沒有自信;有些人表面就已經退縮,更不敢有任何企圖;有些人甚至是憔悴了,開始懷疑自己先天能力就不足。
為什麼要先講這個故事呢?工作7年的你,應該是30歲上下了。30歲對男性來說,開始有成就的壓力(女性則是有婚姻的壓力)。這時,如果沒有一定的成就感或婚姻跡象,任何人往往都會特別慌亂。
你其實是很努力的。這從你可以將自己的問題歸納成3點,就可以看出。然而,這樣開始觀察自己、分析自己的工作,對你而言,恐怕才剛開始,也就看得出不足的地方。
親愛的,說你自我觀察不夠深刻,是因為這3點其實有相關,也就是這3點也可以是1點:你害怕衝突(所以好像喜歡和平、不想介入衝突,甚至沒法將自己的企圖心表現出來);你沒有安全感(所以迴避競爭,覺得在自己的空間裡較有自信),甚至是不自覺地找尋依賴(雖然同時也害怕依賴)。
每個人都有欲望、都有生命能量。這是先天的生命力、是與生俱有的,然而你卻將這一切壓抑下來了。你連天生的生命力都壓抑下來,自然就不會快樂。這也就是為什麼在《綠野仙蹤》裡的獅子,牠不只是膽怯,而且更不快樂,幾乎可以說是憂鬱的。
你的問題不只在於你提到的那些,你更核心的問題是:你「不相信」自己有能力,足以完成內心深處想要上進和企圖心的召喚。
因為不相信,反而發展出來很多「相信」:相信自己喜歡和平、相信自己隨和不得罪人、相信自己喜歡協調的氣氛、相信自己需要隱私和空間…。這些相信,都是你這一頭獅子,忘了自己天生就有挺身站立、威武有自信地向原野萬物大聲發出吼叫聲的本能。
練習原始吶喊、恢復力量,你就不怕追求獵物
每個人心裡都有這樣的需要:去馳騁在人生的草原上,在追求自己要的獵物之際,同時也測試自己的潛能是否真有局限。相信我,你真的要找到自己內心的獅子吼。你可以找一個自在的空間,也許是公司或家裡陽台、也許是荒郊野外,然後要自己恢復人的獸性本能,用所有的力量做這輩子最大聲的吼叫。這是1970年代加州就開始普遍運用的「原始吶喊」(primal scream),像新生嬰兒一樣放縱地用力吼叫。
這個練習是重要的。你會發現,你甚至連運用自己身上的肌肉和情緒的力量都陌生許久了。
如果你恢復了力量,有一天,你才可能成為你要成為的人。就像《綠野仙蹤》裡的小狗托托,牠是那麼自在地在奧茲帝國裡,從來沒有害怕,甚至不覺得冒險,只是快樂地完成牠遇到的一切。因此,你可以真正上路了,許多問題也就隨著一路上的學習自然克服。
在人生的路上,不只是有心、有勇氣和有頭腦,甚至是要十分自然地打從心裡相信,自己的人生本來就屬於這個前進方向。(本文轉載《Cheer雜誌》165期)
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2023 照亮心靈線上講座
時間:112年7月12日(三)晚上7-9時
講題:中年以後的人生追求 ←(點此報名)
講師:王浩威 (精神科醫師、榮格分析師)
時間:112年7月26日(三)晚上7-9時
講題:再生醫學與生命價值覺醒 ←(點此報名)
講師:戴念國 (懷寧醫院副院長)
時間:112年8月9日(三)晚上7-9時
講題:音樂裡的生命哲思與問候 ←(點此報名)
講師:李明蒨 (音樂教育家、作家)
時間:112年8月23日(三)晚上7-9時
講題:大腦教會我的事 ←(點此報名)
講師:吳娟瑜 (國際演說家、作家)
報名方式:免費,請先上網報名(http://www.taisun.org.tw),洽詢:泰山文化基金會 (02)25017722
【活動需知】
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※講座內容錄影剪輯於人間衛視播出,時間另行公告。
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【生命教育教師研習】系列講座
時間:112年7月4日(二)上午9:00-12:00
講題:從教育現場大未來聊現今老師怎麼當
講師:柯書林(臨床心理師)
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講題:生命教育的教與學–我的靈修經驗談/
生命議題融入繪本教育
講師:錢永鎮(生命教育講師)/
羊羊老師(國小特教教師)
時間:112年7月6日(四)下午2:00-4:00
講題:親師生三贏的班級經營學
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※線上講座,需事先報名,教師請至新北教研網或全國教師在職進修網報名以利核發研習時數。
※會議連結將於泰山文化基金會官網及承辦學校首頁公告。
主辦:泰山文化基金會、新北市政府教育局
承辦:新北市板橋國中、新北市中和國小
洽詢:02-25017722
※教師及公務人員可認證研習時數。