泰山文化基金會 泰山身心成長學苑～以正向信念，帶來美好人生

 

化忍受為享受的家庭關係

文/吳珍 (諮商心理師)
 (本文出自《泰山真愛家庭》雜誌第111期)
（後附10/14吳珍心理師 演講資訊）

　　面對孩子層出不窮的狀況，從好言相勸、耳提面命到催促叫罵，內心充滿煩躁焦慮、怒火中燒、挫折沮喪……，恨不能有個魔杖一揮，可以消除一切混亂。

　　親愛的爸媽，你們辛苦了！當你身心俱疲、崩潰吶喊之際，請先對自己說：「我已經盡力了！」、「我很認真努力，只是還沒找到好方法！」你需要的是暫停、喘息，而不是放棄。所有對孩子受不了、看不順眼之處，正是俯首修練的開始！

　　以下四點，可以幫助你檢視調整自己與配偶、孩子的狀態，重整旗鼓，反敗為勝：

一、優先照顧好自己

　　情緒暴躁或憂鬱往往是長期過勞高壓的徵兆，建構穩定的生活作息：充足睡眠、均衡飲食、家務管理、運動休閒……。覺察並表達需求、尋找資源與支持系統，維護身心健康是自己的責任，不忽略壓抑、委屈犧牲，才能心平氣和對待家人。

二、看重配偶勝過孩子

　　父母有良好溝通、親密互動，方能營造家庭和樂的氛圍，這是孩子安全感的基石。當夫妻關係疏離或衝突時，會造成孩子緊張擔憂、生活常規失序，影響課業學習。記得在生活中用心關懷配偶，彼此扶持，讓家成為溫暖的避風港。

三、以終為始

　　你對孩子有哪些期待？這些標準從何而來？是否符合孩子的意願與能力？你的管教型態是否讓孩子感到被接納、信任、尊重？

　　通常讓父母感到焦慮、失望、挫折的，並非是孩子的行為表現，而是我們一廂情願認定的「應該」，與社會群體的主流價值。擔憂孩子跟不上進度、未來無法出人頭地、旁人的眼光評論……，常使得我們產生災難性的想像，而氣急敗壞、懊惱自責。

　　如同植物開花結果有其時序，孩子各項身心發展也須耐心等候。孩子只有在被接納、理解，肯定其獨特性、特質與能力時，才會自愛自律，有信心與勇氣面對困難，設定目標積極努力，成為獨立負責、誠正合群的人。

四、教養有方勤精進

　　當小寶貝變身成「大魔王」，父母亦須提升「戰力」嚴陣以對。藉由閱讀書籍、參加講座課程，涉獵建設性的教養技術：愛與鼓勵的具體表達、聆聽同理孩子的感受與想法、了解孩子不良行為的目的與應對策略、規範設限、引導討論的對話、家庭會議……，這些做法傳遞平等尊重的態度，不以權威控制，能讓孩子放下防衛對立，在嘗試選擇與承擔後果中學習合作、負責與自律，很需要父母花心力、時間去學習、演練，才能純熟有效運用。

　　完全的愛是回到初衷，悅納孩子如其所是。當我們可以用清澈的眼光欣賞孩子本質的美好，除去對未來不確定的擔憂懼怕，放下掌控，心存感恩，珍惜當下已有的，教養就不再是折磨和重擔。

　　孩子一定會犯錯，父母亦然，這是成長必經之路。但因著堅定不變的愛，讓我們帶著體諒、寬容和盼望，陪伴孩子面對問題，贏得孩子而非贏過孩子，攜手在愛中前行！

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《中區》2023下半年「真愛家庭」線上(現場)親職講座

時間：112年10月14日(六)上午9:00～11:00
講題：阿德勒的正向教養
講師：吳珍(諮商心理師)

時間：112年11月16日(四)晚上7:00～9:00
講題：看見情緒背後的訊息–青少年溝通策略
講師：胡展誥(諮商心理師)

時間：112年12月02日(六)上午9:00～11:00
講題：孩子  總會如我們想的那樣成長
講師：張榮斌(臨床心理師)

時間：112年12月16日(六)上午9:00～11:00 本場為實體講座，無同步線上
講題：用正向聚焦引發孩子的正向轉變
講師：陳志恆(諮商心理師)
地點：彰化縣大同國中(員林市大同路一段345號)

承辦：台中市宜欣國小、彰化縣彰興國中、僑信國小、大同國中

《北區》2023下半年「品德與教養」線上親職講座

時間：112年10月20日(五)晚上7:00～9:00
講題：提昇親子關係的溝通妙招
講師：第五德嘉(親職教育專業講師)

時間：112年11月10日(五)晚上7:00～9:00
講題：生活素養–從餐桌通往世界
講師：番紅花(親職教養作家)

時間：112年11月17日(五)晚上7:00～9:00
講題：從原子習慣建立的閱讀力
講師：宋怡慧(高中圖書館主任)

承辦：新北市三多國小、積穗國中、福和國中

《北區》2023下半年「生涯導航」線上親職講座

時間：112年10月25日(三)晚上7:00～9:00
講題：爆發閱讀–高手這樣翻轉人生
講師：歐陽立中(作家、演說家)

時間：112年11月24日(五)晚上7:00～9:00
講題：每個孩子都被賞識
講師：吳曉樂(教養、文學作家)

承辦：新北市達觀國中小、育林國中

【活動需知】

※請事先於泰山文化基金會官網報名(www.taisun.org.tw)。

※Google Meet會議聯結將公告於承辦學校及泰山文化基金會官網。

※事先報名僅供主辦單位掌握參與人數，若您報名後無法登入，敬請耐心等候或稍後再試 。

※參與之公務人員可核予研習時數2小時。