泰山文化基金會 泰山身心成長學苑∼以正向信念，帶來美好人生

 

與父親在感受中對話

文/羅志仲 (教育工作者)

後附11/8羅志仲老師在彰化市介壽館演講訊息

 

　　父親真會「挑時間」，這已是他第三次在我出國時生病住院了。回國後隔天，我到醫院看他，便以這個巧合調侃他。

　　他看起來有些狼狽，一問之下，方知他前一晚沒睡好，精神頗差。問他原因，是頭腦一直在想事情，停不下來？或者身體不舒服，睡不著？還是其他？他說，是頭腦停不下來。

　　絕大部分人失眠，皆是頭腦停不下來的緣故，我也曾因此吃了六年半的安眠藥。我問父親，還記得我當年失眠的事嗎？他記得。那麼，他有興趣知道我的失眠後來是怎麼好的嗎？

　　這是第一次，我對父親聊起了靜心，但我不用「靜心」一詞，因為他聽不懂，這個詞對他的意義不大。我只是介紹並示範了兩種簡單的呼吸靜心，讓他在下次睡不著時可以試試。

　　這也是第一次，我對父親聊起了我的工作內容。他向來不過問，我也從來不解釋，因為很難解釋——要如何解釋靜心、對話、生命書寫等等呢？正想說「我在教人怎麼呼吸」，我自己先笑了：有誰不會呼吸呢？但我實在很難解釋：什麼叫做有覺知、有意識的呼吸？為什麼要這樣呼吸？

　　所幸這只是閒聊而已，他沒有要過問，我也就沒有細說了。

　　我帶著好奇與父親對話，方知他擔心自己的身體狀況，因此胡思亂想。至此，原本有一搭沒一唱的父親，開始侃侃而談，我也有意識地進入「傾聽模式」——有覺知地呼吸，臨在地聽他說。

　　不久，護理師來量血壓，父親得知自己的血壓偏高，有些沮喪，朝著我說：「這跟情緒大有關係。」

　　這是第一次，父親對我談起了他的情緒。我問他有什麼情緒？他說不上來。我遂緩慢地說出十多種情緒的名稱，問他有其中哪幾種？他說「都有」，這讓我大為吃驚，但我吃驚的不是他有這麼多情緒，而是他願意辨識自己的情緒，也願意承認自己有這麼多情緒。這跟我以往認識的父親很不一樣呀，這幾年，他的改變真的太大了。

　　我挑出幾種情緒與父親對話。我慶幸自己會對話，因此能在這種時候，與父親討論他的情緒。但我並沒有要「解決」他的情緒，因為情緒不需要被解決，只需要被看見、討論與接納。

　　有多少家庭能分享情緒呢？更別說是討論情緒了。我們家以往也是如此。我很高興我由自己開始改變，而父親竟然也改變了。真正的改變永遠由自己開始，真正需要改變的也永遠是自己，在與父親的關係中，我一再感受到我的改變帶來的力量。

　　對話過後，父親嘆了長長一口氣：「這幾天，我的胸口一直很緊、很悶。看到你來，我的胸口就鬆了，今天晚上應該可以睡得很不錯。」

　　我默默聽著，也默默感動著。我其實沒做什麼，也沒有要改變父親，我只是讓自己成為安全島嶼，如此而已。是靜心與冰山，讓我能成為安全島嶼，我也默默感激著。（本文摘自部落格《羅志仲的內在覺察空間》）

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《彰化》智慧生活講座

時間：108年 11月8日(五)晚上7:00-9:00      
講題：如何用對話走進家人的心？
講師：羅志仲  (教育工作者)
地點：彰化市介壽生活藝文館（彰化市民生路259號）

《員林》智慧生活講座

時間：108年 11月2日(六) 下午2:00-4:00      
講題：好吃、好睡、好運動：失智症之全面預防
講師：馬大元  (馬大元診所院長、精神專科醫師)
地點：員林市立圖書館1館（員林市三民街2-1號）

免費講座，自由入場　洽詢：泰山文化基金會02-25017722
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。

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《中區》2019下半年真愛家庭  親職講座

時間：108年11月2日 (六) 上午9:00～11:00
講題：好情緒，孩子更幸福
講師：羅志仲 (教育工作者)
地點：彰化縣大同國中 (員林市大同路一段345號)

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《彰化》照亮心靈講座

時間：108年 11月23日(六)下午2:30-4:30      
講題：正念舒壓，啟動療癒
講師：羅耀明  (雲科大兼任助理教授)
地點：彰化縣文化局1樓演講廳（彰化市中山路二段500號）

免費講座，自由入場　洽詢：泰山文化基金會02-25017722
公務人員每場可認證2小時終身學習時數。