泰山文化基金會 泰山身心成長學苑～以正向信念，帶來美好人生

 

親愛的泰山身心成長之友：
　　新年好！這世界充滿美好，只要你有發現美的眼睛！我們每動一個念頭就是種下一粒種子，生命品質與我們所觀所念，息息相關。新的一年，讓我們一起來訓練自己的心隨時隨地以正面、溫暖的角度來看事情，只要「觀」對了，「念」就對！祝福大家！

泰山文化基金會

從心開始，開啟幸福密碼

主講：郭基瑞(福智文教基金會執行長) 整理：謝蕙蒙

(本文節錄自《泰山真愛家庭》第92期)

 

　　追求幸福首先要釐清，什麼因素會讓你感到真正的幸福和快樂？如和諧的人際或健康長壽，絕對不是物質或金錢可以全然獲得的。搞清楚以後，你才能調整生活的步伐，朝正確的方向前進，不再迷失徬徨，距幸福的目標愈來愈遠。

　　所以幸福與否，主要看你自己怎麼想，當外在世界改變不了的時候，唯有改變自己的「觀」和「念」，你的感受就會完全不同！福智文教基金會創辦人日常法師大力倡導「觀功念恩」，凡事抱持正念，從優點、從溫暖、從有功勞的那一面去思考，盡量從好的、正向的方面去看事情。

　　「觀功念恩」這個「觀」很重要，到底在觀什麼？念什麼？往往就決定了我們要過什麼樣的生活，追求什麼樣的人生。亦即所謂「既有所觀必有所念」。「念恩」則是心存感恩，對別人的善意或幫助一直銘記在心，念念不忘，懂得感恩的人才會惜福。

　　一樣米養百樣人，把每個人對人生的態度，略分成三種類型，第一種人生觀是「觀功念恩」型；第二種是與之相反的「觀過念怨」型，凡事都從負面思考，稍不順心就怪罪他人，處處挑人毛病和缺點，甚至為反對而反對；第三種「觀光念閒」型，自掃門前雪，凡事跟我無關的就不想多管閒事，一問搖頭三不知，彷彿自己是過客，這裡的好壞對他沒有什麼影響。

　　我們的社會紛擾多、不快樂，很顯然是第一種正向思考型的人最少，佔比例最多的是第二種負向思考型的和第三種自掃門前雪型的人。而第一種人口比例的成長，絕對會影響到我們社會的幸福快樂，這就是為什麼我們要特別強調「觀功念恩」的意義。

●從心出發，培養正向思考

　　任何事我們若朝正向思考去解讀，結果自然就朝正面去發展，所謂境隨心轉，相由心生，「心」是我們觀察外界最主要的作用工具，你眼睛所見，腦中所想，全由心意當下一個念頭來推動，你的心平常在想什麼，就會醞釀出什麼樣的力量，造成你的「觀」產生變化。因此訓練自己正向思考，就是從心出發，培養「觀功念恩」的習慣，這個思考的方向就是你未來「觀」的方向。

　　回想一下，你的心平常會觀到什麼，由心延伸出去，你看到了什麼？為什麼會有這個念頭？你比較容易看到人家的優點、容易肯定人家；還是比較容易生氣、看到別人總是一大堆缺點？這與你對別人的優點比較有感覺，或是對別人的缺點比較敏感有很大關係，進而想想為什麼會這樣？是不是已經習慣這種思考模式，已經變成你的人格特質了？

　　你喝個水、打個噴嚏也要怪別人，「給我倒這麼滿，害我嗆到！」「都是你害的，都是你怎樣……」其實你自己嗆到也要罵人，是因為你本來就要罵人，喝水只是一個引發而已，像一個導管把你內在的東西導出來，可是我們自己不自覺，一味怪罪他人，自己也不見得快樂，都是重點擺錯了地方。

●心存善念，散播幸福種子

　　假如你看不到自己的優點，又怎能看到別人的優點？同樣的，當你從不對自己觀功念恩，可能對別人觀功念恩嗎？所以我們要訓練自己的心朝正向思考，隨時隨地以正面、溫暖的角度來看事情，只要「觀」對了，「念」就對！

　　這個心念不但可以累積，可以延續，它還可以超越時空的距離，超越語言文字的力量，就像心中種下一粒種子，不斷向上萌芽，依循你想要的幸福，醞釀著力量，每動一個念頭就是種下一粒種子，所以你的生命品質與你所觀所念，息息相關。

　　現在醫學也漸漸證明，我們人體細胞的帶氧量多少會影響身體的健康，老祖宗老早就說了「人逢喜事精神爽」，當你經常處在善念當中，全身的細胞就會持續充滿氧氣，帶氧量非常高，人也特別的有精神，這樣你就知道為什麼做到「觀功念恩」，這一生的生活品質也會得到保障，還有健康、快樂和長壽。

　　想擁有什麼樣人生，活在什麼樣的世界，完全繫乎一念之間，幸福快樂就這麼簡單！

(本文節錄自《泰山真愛家庭》第92期，觀看全文由此去→https://reurl.cc/NXqXYp)