(下集)氣功是一種貫通身心靈的實踐哲學，若說古代聖賢留下的經典是生命哲學的結論，氣功的內涵，就是把這些高深的「結論」，還原為生活中的身體實踐。氣功是透過身體的修煉，先求安定身心，進而從身體的氣化，體察自我與天地、萬物之間互相流轉的密切關係，故可以放開對「我」的執見，以更開闊的心胸視野，看待生命中一切順逆際遇。
(上集)許瑞云醫師行醫多年發現，很多人的身體的病痛，是過去的創傷和卡住的情緒造成，因為不了解真正的原因，吃藥壓抑病情而沒有徹底療癒，造成病情反覆。 許醫師讓大家先覺察自己，自己陷入情緒時，運用覺知力改善人我之間的能量，身體頓時輕鬆愉悅。最重要是心念打開，才能真正的療癒自己，生命過得的健康自在。
(下集)許瑞云醫師行醫多年發現，很多人的身體的病痛，是過去的創傷和卡住的情緒造成，因為不了解真正的原因，吃藥壓抑病情而沒有徹底療癒，造成病情反覆。 許醫師讓大家先覺察自己，自己陷入情緒時，運用覺知力改善人我之間的能量，身體頓時輕鬆愉悅。最重要是心念打開，才能真正的療癒自己，生命過得的健康自在。
(上集)人類有別於其他哺乳類動物，可以直立行走，有雙手可以操作許多事物，然而直立卻讓脊椎，承受全身骨架支撐的壓力，日常生活姿勢不良，就會對健康造成影響，如何保養才能避免痠痛、減少傷害? 有些痠痛，光靠醫生不會好，想要不痠、不痛、不彎、不駝，必須兼顧上肢肩頸、腹部核心、下肢骨部位，進行柔軟度、肌耐力鍛錬，相信身體有自癒的力量，每天15分鐘，一次進步一點點，有意識的持續鍛練，簡單的動作重複做，達到骨架端正，筋膜柔軟，肌肉有力，呼吸綿長，讓身體的自癒力充份發揮。
(下集)人類有別於其他哺乳類動物，可以直立行走，有雙手可以操作許多事物，然而直立卻讓脊椎，承受全身骨架支撐的壓力，日常生活姿勢不良，就會對健康造成影響，如何保養才能避免痠痛、減少傷害? 有些痠痛，光靠醫生不會好，想要不痠、不痛、不彎、不駝，必須兼顧上肢肩頸、腹部核心、下肢骨部位，進行柔軟度、肌耐力鍛錬，相信身體有自癒的力量，每天15分鐘，一次進步一點點，有意識的持續鍛練，簡單的動作重複做，達到骨架端正，筋膜柔軟，肌肉有力，呼吸綿長，讓身體的自癒力充份發揮。
(上集)覺醒、實踐、療癒、超越不只是禪法上，自我覺醒，看清楚自己的思想、情緒，然後才能進行下一步動作。「實踐」追尋內在外在理想，就要一步步實踐，「療癒」很多煩惱來自虛妄的認知，只要轉變心念，就會得到神奇的療癒。「超越」就是要提昇自己。用在生活處世、家庭溝通、人際關係等，讓生命更通透自在。
