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  第104期(2022.01發行)

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　　東西方傳統中，都頌揚「No pain, No gain!」、「吃得苦中苦、方為人上人」、「先苦後甘」的文化。殊不知，近幾年的心理學研究顯示，過度吃苦、忽略了鍛鍊調適能力，加上沒有足夠的家庭或社會支持，只會造就更多不快樂的人！正因如此，高學歷、高所得、高社經地位的民眾中，憂鬱、焦慮與失眠的比例居高不下！彷彿對人生更負責、付出更多，卻反而無法換來真正的幸福，這是多麼令人沮喪的事情！
　　將近一半的美國大學生，在過去的一年之中，曾經經歷顯著的憂鬱症狀。有鑑於問題的嚴重性，美國賓州、哈佛、史丹佛等大學紛紛規劃「正向心理學」、「快樂心理學」等學科；一開設就成為全校最受歡迎的課程，無數學子從中受益，找到幸福快樂的真諦以及實踐方法！

　　其實，真正的成功與快樂，常常來自於運動、靜心、利他等簡單的心理衛生習慣！快樂不是一種狀態，而是一種寶貴的技能，你有多快樂，決定的關鍵有三個部份：基因體質、情境因素、每天做什麼，先天體質雖佔50%但改變有限，情境因素只佔10%，每天做什麼事佔了40%，所以關鍵在於此。研究顯示，每天做五件事，三個月正向又快樂：運動、靜心、回想今天發生的好事、感恩、善行，用對方法，人人都可以是心靈的主人，都可以為身邊的人帶來快樂！

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2022「書香彰化─與大師有約」系列講座

為推廣讀書風氣，鼓勵民眾培養閱讀習慣，泰山文化基金會與彰化縣文化局，邀請名家至彰化縣鄉鎮巡迴，分享寫作歷程與閱讀經驗，期以大師影響力帶動民眾對閱讀的熱情。

時間：111年1月15日(六)下午2:30-4:30
講題：法國製臺灣米
講師：吉雷米(跑者、節目主持人)
地點：彰化演藝廳(彰化市中山路二段416號)

時間：111年2月19日(六)下午2:30-4:30
講題：先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧
講師：吳若權(作家、主持人)
地點：員林演藝廳(員林市員林大道二段99號)

時間：111年3月12日(六)下午2:30-4:30
講題：大概　是時間在煮我吧
講師：張西(作家)
地點：員林演藝廳小劇場(員林市員林大道二段99號)

時間：111年4月16日(六)上午10:00-12:00
講題：追尋台灣味
講師：韓良憶(作家、譯者)
地點：秀水體育館(秀水鄉瓦瑤街17號)

時間：111年5月14日(六)下午2:30-4:30
講題：世界遺產旅行
講師：馬繼康(旅遊家)
地點：新民國小集會堂(田中鎮公館路320號)

時間：111年6月18日(六)上午10:00-12:00
講題：以薩提爾模式與親子對話
講師：李儀婷(作家、親職教養工作者)
地點：二林圖書館(二林鎮斗苑路四段636號)

時間：111年7月2日(六)下午2:30-4:30
講題：改變未來的夢想力
講師：李佳峰(職業魔術師)
地點：北斗老人文康中心(北斗鎮光復路216號)

時間：111年8月20日(六)下午2:30-4:30
講題：當我再次是個孩子
講師：吳曉樂(作家)
地點：和美鎮公所(和美鎮鹿和路六段337號)

時間：111年9月24日(六)下午2:30-4:30
講題：臺灣民俗采風
講師：林茂賢(臺中教育大學臺灣語文系主任)
地點：埔心演藝廳(埔心鄉員鹿路二段332號)

時間：111年10月1日(六)下午2:30-4:30
講題：自我關懷—活出完整的自己
講師：蘇絢慧(諮商心理師)
地點：彰化演藝廳(彰化市中山路二段416號)

時間：111年11月5日(六)下午2:30-4:30
講題：什麼才是人生最值得的事
講師：洪蘭(中央大學認知神經科學研究所講座教授)
地點：彰化演藝廳(彰化市中山路二段416號)

時間：111年12月3日(六)上午10:00-12:00
講題：愛的語言：給親密關係無限加分
講師：曾陽晴(作家、節目主持人)
地點：彰化演藝廳(彰化市中山路二段416號)

主辦：彰化縣文化局04-7250057#2336
合辦：泰山文化基金會02-25017722

※參加者請配合政府防疫措施；每場有機會獲得講師簽名著作、參加滿3場可參加摸彩。
公務人員及教師可獲得2小時研習進修時數