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第74期(2014.07發行)

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【真愛廣場】預約一個無憾的人生／主講：李欣頻(作家) 整理：謝蕙蒙

　　不管你有多少夢想，比如你可能想出一本書，或是辦一場演唱會，夢想多大或多小都沒有關係，重要的是現在就得開始行動。而且一定要把目標訂在一年之內，具體寫出完成日期，然後全心全意地放掉許多瑣事，投入計劃之中，直到這件事情完成，就如同電影《再見了！不聯絡》一句經典對白：「我們總是低估了一年內能做的事，卻高估了十年後能做的事」。
　　我們一般人習慣把人生分成青年、中年、老年三個階段，很多事情都會想推到退休以後再來做，很可能就拖到生命終結，再也來不及實現了。因此我建議大家，把一年當作一生來過，在這一年裡面，盡可能地去完成這一生最想達成的願望，當你做到的時候，你可能會發現，人生又是一個新境界！

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【廚房本事】生活自理是獨立的第一步／黃登漢（退休校長）

　　內人讓孩子從稍微懂事就常常進廚房幫忙，從簡單的挑菜做起，既能略為減輕在廚房的工作量，也可以讓孩子從基礎的工作得到成就感。在此同時，親子之間一邊閒聊一邊準備晚餐，也增加了很多相處的時間。
　　當然，孩子在廚房裡也造成了不少麻煩，如大兒子幫忙顧火但是忘記時間，把鍋子燒得焦黑，鍋裡的燉牛肉也只得進垃圾桶；小兒子打蛋掉到水槽裡，第一時間卻立刻逃回房間；小女兒打破碗而被割傷手，在又擠又熱的廚房嚎啕大哭，嚇得老婆一頭大汗。就算如此，她還是堅持要孩子們進廚房幫忙，因為這是最貼近每一天生活的機會教育。
　　孩子漸漸進入小學高年級的階段，我們也把廚房的學習提升到較高的程度，從原本幾乎與火源無關的準備材料，轉變為簡單的煎蛋、煮麵、炒飯等等，讓他們逐步瞭解瓦斯爐的使用方式與安全注意事項。
　　不管成果是好是壞，兩個孩子有了廚房用火的初體驗，熟能生巧，就慢慢進步了，或許不是料理天才，但是能夠煮麵、煮水餃，稍微照顧自己，也算是很不錯的成果了。小女兒就有樣學樣，進廚房學著怎麼煮菜，她倒是很有天分，不常下廚，卻很會做菜，每次端出來的料理，都讓我們很驚豔。

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【家有書香】閱讀，打開智慧的寶庫／游乾桂(作家)

　　「沒時間」這三個字我怎麼看都像藉口，閱讀最多是一種習慣，事實上我們心知肚明，浪費的時間遠比拿來閱讀的多得多。伊朗有句俗諺說得好：「浪費時間等於把黃金往外扔掉。」在他們眼中，知識可能才是真正黃澄澄的金條吧。
　　一小時就有魔法！天天一小時，一年就有三百六十五小時，十年就會有驚人的效用；讀書有時候不止是讀書，還是聚在一塊的親情，在一起的美好記憶，彼此分享的愉快氣氛，我們可以經由它把有意義的價值觀傳達出來！我因而提早與兒女談到「想到」或者「需要」的道理，「利用財富」或者「擁有財富」？只此一生真的非演得如螻蟻一般不可嗎？隨著孩子的成長，以前他們不完全懂的義理，經由歲月催熟了，彷彿慢慢懂了。
　　讀什麼書？年幼時我是沒有多大意見，想讀的全都能讀，但慢慢長大之後，我便會適時提醒他們，讀「經典」比較好，因為時間真的不夠用，與其亂無章法的讀，不如閱讀好書。
　　我喜歡「有主題的閱讀」，這是竅門，我毫不保留的教給孩子，我建議他們以一年為基準，讀歷史、人類學、文學、環保與科學等等，融會於心，便會發現這些學問都可以據為己用的。

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【成長印記】陪他走過人生關卡／鄭玄藏（大學講師）

　　生活中所發生的對某人影響重大的事件，一般稱之為此人成長過程中的「里程碑」；由於它的發生往往足以改變這個人的「自我概念」、「生活態度」與「人際關係型態」等等，故絕不能等閒視之。
　　身為父母師長者，若碰到此種情事，常因震驚、難以接受而慌了手腳，不知如何繼續與子女相處下去；若彼此都一昧沉默，採取迴避、掩蓋態度來因應，盡可能表現出若無其事的樣子，則生活中就會多出一項不可碰觸、不可言說的「特殊脆弱點」，導致彼此關係更為疏離、難解，這並非是協助子女成長之良方。
　　遇子女發生「重大創傷事件」時，我們宜有正確的「幫助子女渡過哀傷期」的意識。此時向精神科醫師或學校輔導人員請求諮詢是很必要的，主動陪子女接受精神科門診（包括家族）治療更是最有助益的；可惜的是現今社會上仍有很多對「精神科」的刻板誤解，以致阻斷了這條最便捷的求助管道，常拖到症狀嚴重，不得不送醫時，已錯過療癒的好時機。

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【世代交鋒】愛孩子也要多愛自己／黃心怡(諮商心理師)

　　面對「少子化」的情形，每個孩子都是父母的心肝寶貝，不論食、衣、住、行，甚至心理和情緒壓力都被照顧得很好。然而，這些被照料得很精緻的孩子，「長大」卻成了他們的難題。
　　在這個「慢熟」的氛圍中，延長了父母對子女「忍不下心」、「捨不得」的關愛，這是一種很特殊的親子互動，父母放不下孩子受苦，孩子也不願面臨成長的學習和社會壓力，繼續配合著父母的安排、照顧，漸漸地，長不大的孩子，變成了父母的甜蜜負擔。而長得大的孩子，便自我展翅高飛，因為父母早已提醒他：「找到自己的興趣，好好發展，爸爸和媽媽會把自己照顧好，未來不會成為你的負擔！」
　　新世代的孩子，往往被教育得很明白自己的需要，更清楚自己的權益，這也是上一輩很感歎的部分：「他們很自私，把自己顧好就好，從未想到我們這些做父母的需要……」、「我孩子還要我們需要什麼自己要講清楚，他不可能花力氣去猜想我們要什麼？而且即便講出來了，並不代表他一定能實現，因為他還要看自己的狀況來評量、決定……」
　　這些例子，不禁令人反思，無條件的愛，只為教養出這種本位主義很強的孩子嗎？或者我們可以在養育過程中，適時地教育孩子參與家務，偶爾也可以拒絕他的要求，在互動的關係中，教育他知所進退呢？

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【心靈的原鄉】記憶改寫，幸福就來了／吳娟瑜（國際演說家、作家）

　　記憶是人類有趣的朋友之一，透過記憶，我們學習、我們交朋友、我們累增知識，然而，記憶也是很主觀的記錄，當年，由於年幼無知或是不明白真相，以致有些記憶跳接，或選擇性失憶，還有的是被自己的記憶所欺騙而不自知哩！
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　　每個人都有不同的成長故事，若一切順遂愉快，那真的是恭喜啊！但若是有些記憶深層的晦暗處，只要抹去上面的灰塵，就能重新找到明亮瑰麗的色彩，讓自己樂於接受、勇於突破和再次跨越。
　　人生的幸福感往往就是在「柳暗花明又一村」的新發現裡，值得繼續探索啊！

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【培養好眼光】捕捉日常生活中的美／胡毓豪（攝影家）

　　拍照，捕捉美的畫面最好的方法，就是從身邊做起，功夫練好了，轉移陣地受到新的視覺剌激，將更敏銳，更明白如何取捨鏡頭。看似平凡的東西，也許取景、構圖對了，就變成傳世傑作。練習看光線，熟悉光的強弱、對比、角度、色溫，再用構圖取捨、組織、佈局，自然而然你就提升了。
　　只怕不做，不怕屢做屢錯，錯誤是成功的養分，懂得吸取養分，錯越多，未來成就越大。千里之行，始於足下；天道酬勤。想通了，就起而行，收割之前，辛勤工作；看不透、想不開，就繼續挑戰。

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【教學分享】一、看！「ㄚ知」變成了「我知」／呂軼倫（國中教師）二、改變生命的階梯／李枝桃（國中校長）

（編按）教育現場有許多用心的老師，以生命影響生命，用多元創意的教學法翻轉教學，將學習的主動權交回給孩子，讓每個不同特質的孩子都能走出自己的路，有足夠的能力面對人生！本會於暑期辦理的「生命教育教師研習」將邀多位充滿熱力的教師分享，以下特選二篇教學札記，讓讀者先睹為快。

一、看！「ㄚ知」變成了「我知」
　　曾經有記者問我：「阿倫老師，您教出最成功的學生是怎麼定義的？」
　　「努力實踐自己夢想的學生，就是我最成功的學生。」
　　「難道您沒教出考上醫科的學生嗎？」很明顯這個回答不是他想要的。

二、改變生命的階梯
　　孩子需要肯定、需要有事做。
　　這一個大型階梯已然提供他們改變的階梯。我確信他們正步步爬上階梯，努力向上。

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2014照亮心靈講座「看見台灣，看見幸福」