在某些時刻,您總覺得人生不應該只是如此,渴望著讓生命更豐富、更有意義,這是自我的召喚。聽從內在的聲音,停下腳步,認真思考,不再被外界的紛擾所迷惑,不去追逐稍縱即逝的浮華與虛榮,真誠直視內心,問自己:什麼才是自己真正想要、有尊嚴、有價值的事,珍惜當下,堅定心志去做值得做的事,成為一個更真更好的人。這也才是對生命的真愛。
現代人離自然越來越遠,唯有回到自然,才有真正的健康。這不單指大自然的環境,還包括身心靈的覺察醒悟,大地萬物都是自然的一部分,相互依存,環境影響身心,整體的健康要有自利利他的心,要靠每個人的努力。透過覺察自己的身體功能、生活模式、飲食及心念開始,了解我們離自然有多遠,才有足夠的動機,驅動自己走上改變的健康大道,進而影響周遭的人、事、物。一起來領會從心念與運動開始回歸身體的自然健康。
清掉了數千本藏書,只留下少數;搬離有深厚感情的大房子,只帶走1%家當;將種了十多年的數十種盆栽全部送人;這不是受到什麼打擊,而是有意識地在做「清空練習」。不只清理外在事物,也清理內在的。心靈作家托勒說:「你變少了,才能變得更多。」歡迎一起來體會羅志仲的清空練習。
青春期的孩子,有時候對我們冷漠、反抗,正是在對我們說他需要愛,他在無聲的吶喊。內心敏感、外表的乖順的孩子,察顏觀色,壓抑自己真正的需要,最容易受忽略。柯書林心理師,從小內心細膩敏感,本著助人助己的初衷,走進心理諮商的專業,自身的經驗讓他更貼近孩子的內心世界,常用青少年聽得進去的語言,說他們感興趣的故事,成為青少年與成人之間的翻譯機,歡迎一起來學習。
人們面對不合己意的事,立刻宣洩不滿,最直接也最暢快,然而這樣做,很可能只是把對方當成情緒出口,容易引爆衝突。面對親子問題時,若孩子與爸媽各自堅持己見,小題大作,把事情鬧僵,硬要孩子聽話,結果會造成更大的衝突。父母要多體諒、多包容,一起練習「說之以理、動之以情、換位思考」。
身為父母師長,你是否對孩子抱著許多美好的期望,為他盡心盡力設想、付出,然而從生活常規到學業品德,仍不免衝突連連;如何在要求與管教中,仍能傳遞愛的訊息,在過程中看到孩子的亮點?阿德勒主張,用他的眼去看,用他的耳去聽,用他的心去感受,歡迎來聽吳珍心理師的分享。